忙しくても健康が最優先
元気に生きるって素晴らしいことだし、なるべく元気でいたいよね。
お金と時間の余裕があったり、心身ともに健康に過ごすことで元気になりやすいから、ものすごく基本的な部分を整えることで、元気に生きていけるようになるのかも。
コロナが流行していることもあり、免疫力を高めるために最近は早寝早起きをしてるけど、何となく調子が良くなった気がする。
人によって体質があるから、朝型の人もいれば夜型の人もいるけど、本来は夜に寝て朝起きて昼間に活動するライフスタイルが一番健康的。
実際に夜勤の仕事ばっかしてる人は体調不良になりやすいし、心身ともに老けていくのが早い傾向がある。
でもほとんどの大人たちは、やるべきことが山積みで忙しいから、思うようにいかないことも多い。
俺も本当は睡眠時間を減らしてでも作業を進めたいんだけど、健康が最優先。
病気になったらお金と時間も失うし、最悪死んでしまったら何もできなくなるので、できる限り健康的に生きていかないとね。
ストレスを溜め込まない生活環境で生きてこう
精神面では、ストレスを溜め込むと免疫力が落ちるので、なるべくストレスが溜まることからは離れた方がいい。
場合によっては、ストレスを回避したり解消するためにお金や時間を使うことになるけど、そうしてでもストレスを減らしておかないと、積もり積もって取り返しのつかないことになることもある。
ストレスを溜め込むと、鬱や自殺という結果にも繋がりかねないから、早めの対策が必要。
日本人は真面目な人が多いし、自分を消耗させてまで会社に尽くす人が珍しくないけど、会社なんかより自分の方がよっぽど大事だし、価値が高いからね。
そこを見誤っちゃいけないよ。
会社をバックレてでも、自分の身は自分できちんと守ってね。
あとはやっぱり家庭環境も重要。
自分も経験あるんだけど、無理してストレスが溜まる相手と一緒に暮らすくらいなら、思い切ってその家を飛び出した方がいい。
十代の学生だと難しいけど、自分が暮らす環境はできる限り快適にしておかないと、余計なストレスが積み重なる。
俺は1人で自由にのんびり過ごしたいから、もう9年くらい一人暮らしをしている。
実家で暮らすよりも、毎月数万円多く生活費がかかるけど、一人暮らしはやめられない。
フリーランスとして活動しているし、1000匹以上の金魚を飼育してるっていうのもあるけど、自由な居場所があるって最高だよ☆
楽しくて良い気持ちになれることを沢山して青春していく
37歳になって思うのは、歳を重ねるごとに元気がなくなる人が増えていくこと。
あんまり笑わなくなったり、気力が低下していく人が多いんだよね。
中には「酒を飲まないと楽しくない」って言う人もいる始末。
俺は元々超元気っ子ってわけじゃないけど、まだ元気な方かな。会社にいる時以外はw
頭の中で考え事をしてる時が多いから、周りから見たら落ち着いた雰囲気に見えたり、おっとり感じるかもしれないけど。
でも金魚飼育を始めてからは、60歳以上のおじいちゃんたちと話す機会が増えたんだけど、金魚飼育をしてる人たちは元気な人が多い。
みんな楽しそうで眩しいくらい無邪気な笑顔を見せてくれるから、やっぱり金魚飼育っていいなって思う。
金魚飼育に限らず、自分が好きで情熱を注げる何かをしてる人は、充実した毎日を送れるんだろうね。
何歳になっても青春はできるから、俺も何歳になっても青春し続けて、明るく元気に生きていきたい。
その方が楽しいし、周りも嬉しいと思うから。
だからこそ、怒れたり嫌な気持ちになることからはなるべく離れて、楽しくて良い気持ちになれることに時間を沢山使っていこう。
結局はそれに尽きる。
そのためにも、毎日努力を積み重ねて、理想の未来に近づいていかなきゃね！
俺も頑張るから、みんなも頑張って！
