ストレス対策

ストレス社会って言葉を、
最近聞かなくなった気がする。

だからと言って、
ストレス社会でなくなったわけじゃない。

多分、ストレス社会であることが、
とても当たり前になってしまった。

仕事ではもちろん、プライベートでも、
ストレスの原因は溢れている。

 

ストレスなんて、ない方が良い。

酒やタバコよりも、
ストレスの方が体に悪い。

精神的にもダメージがあるし、
それが体調悪化にも繋がる。

実際に、お菓子ばかり食べてるけど、
元気いっぱいの老人もいる。

健康に気を使い過ぎて、
色んなことを我慢したり、
神経質になってストレスになって、
結果的に病みやすくなる場合もある。

 

色んなことを、我慢し過ぎちゃダメ。

無理して頑張り過ぎるのも、
ストレスを大きくしてしまう。

日本人は我慢強いから、
無意識の内に我慢し続けて、
ストレスを溜めてることにすら、
気づけてない人もいる。

周りも一緒だからって、
我慢するのが正解なわけじゃない。

ちゃんと自分の頭で考えて、
計算したり、冷静になって、
自分にとってのストレス原因を、
ハッキリ認識しよう。

ストレスは、本当に危ないんだから。

20代でも、急死する場合もあるし、
若くしてハゲたりしたら、
恋愛だって厳しくなっちゃうぞ!(笑)

 

ストレスの原因が分かったら、
それを解決するのも大切だけど、
そう簡単にはいかない。

例えば、ストレスの原因が仕事だと、
場合によっては簡単に辞められない。

隣の住人が原因でも、
簡単には引っ越したりできない。

美味しい物を食べたり、
スポーツや遊びでリフレッシュしたり、
お手本のようなストレス解消法も、
凄く良いけど。

一時しのぎにしかならないし、
即効性が低い。

だから、簡単にいつでもできるような、
ストレス解消法が必要になる。

それを教えてあげる。

 

続く。

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