【早寝早起きはメリットしかない！】毎朝4時〜5時に起きるようになってから激変した生活習慣

最近は毎日早起きしてるので、フリーランスとしての活動も、朝に行うことが多くなった。

そもそも会社で働く時間は、大体8時から17時なので、その後帰宅してからご飯やお風呂を済ませて、更にフリーランスとしての活動をするとなると、スタミナが足りなくなるイメージ。

今までずっとそうしてきたけど、昼間に活動して夜に眠る生活習慣でいる以上、夜はどうしても休息モードになってしまうし、そうであるべきだと思う。

 

ちなみに今朝は4時半に起きて、動画を2本編集して書き出して、YouTubeにアップして7時に家を出た。

疲労もない状態で朝から動くと、良い気分☆

しかも周りも静かだし、ネット回線も混んでないからかなりスムーズ。

朝の時間に余裕を持つことで、道が空いてる間に会社に着いて、車内でこうしてブログを書けるのも良い。

 

なので夜は遅くても22時には寝たい。

そうすれば、6時間睡眠で4時起き、8時間睡眠で6時起きになる。

食事は帰宅後になるべく早く済ませて、寝る2時間前からは何も食べなければ、胃腸への負担も少ないはず。

こうして1日の生活リズムが整うと、精力的に活動できるようになるし、予定も組みやすいから、時間効率も高まりそう。

成功者は早寝早起きする人が多いって言うし、この調子で朝活してこ！

 

ちなみに、金魚やメダカなどの鑑賞魚は、早朝に産卵することが多いので、早起きすることで採卵もしやすくなる。

金魚は特に、産んだ卵をすぐ食べてしまうので、いかに素早く採卵できるのかが重要になる。

会社に行く直前に起きてたら、宝の山を見過ごしてしまうかもしれない。

 

そして病気になっている魚や、調子を崩した魚を発見する余裕も生まれるので、治療対処もしてあげられる。

遠出する時も遅刻しないから、やっぱり早起きはメリットしかないんじゃないか？

 

というわけでみなさんも、できるだけ早寝早起きして、健康的な毎日を過ごしてね☆

最初はキツイかもしれないけど、良い気分で生きていけるよ☆