ストレス対策についての最終回!
今回も、簡単で誰にでもすぐできる
ストレス対策を教えるね!

3.想像でやりたい放題

その場ですぐできない場合もあるけど、
できれば静かで邪魔されない場所で、
目を閉じて想像する。

想像する内容は、
誰かに言い返すでもいいし、
ひどい目に合わせるでもいい(笑)。

いくらムカつく相手でも、
「さすがにそこまでは…」って思えるくらい、
言いたいこと言ったり、
したいことしちゃおう。

そうすると、自然に相手を許せたりする。

現実で言ったりしたりできないことを、
想像の世界でやってみよう。

想像なら誰の迷惑にもならないし、
警察に捕まることもないよ!(笑)

しかも、想像力は色んなことに役立つ能力。

想像力を高めるトレーニングにもなるし、
一石二鳥!

4.関係を絶つ決意

仕事を辞めるとか、恋人と別れるとか、
関係を断絶する決意をしよう。

即断絶できる関係もあれば、
早くても何日か必要な場合もある。

どちらにせよ、
それまでの期間だけ我慢すると思えば、
気が楽になる。

ずっとこのまま続くって思うと、
余計気が重くなるからね。

自分の居場所や、付き合う人は、
できるだけ自分の好きに決めよう。

自分の身を置く環境や、
繋がる人間関係によって、
人生は大きく変わる。

もちろん我慢も大切だけど、
我慢することで得られるメリットと、
負荷のバランスをしっかり考えて。

負荷があっても、
それ以上のメリットがあれば、
我慢するのもいいかもしれない。

でもメリットより負荷の方が大きければ、
我慢せずに捨てる選択が正しいかも。

以上、ストレス対策4つを
紹介させて頂きました!

良かったら、試してみてね!

もちろん、ここで紹介した内容以外でも、
個人によってストレス対策はあると思う。

方法は、違法でなければ何でも良い。

ストレスを軽減して、
心身共に健全でいてね!

そうすれば若々しくなりやすいし、
楽しいし幸せだから!

結果、青春もしやすくなるというわけ!

皆!このストレス社会に
飲み込まれないようにね!