ストレス社会って言葉を、
最近聞かなくなった気がする。

だからと言って、
ストレス社会でなくなったわけじゃない。

多分、ストレス社会であることが、
とても当たり前になってしまった。

仕事ではもちろん、プライベートでも、
ストレスの原因は溢れている。

 

ストレスなんて、ない方が良い。

酒やタバコよりも、
ストレスの方が体に悪い。

精神的にもダメージがあるし、
それが体調悪化にも繋がる。

実際に、お菓子ばかり食べてるけど、
元気いっぱいの老人もいる。

健康に気を使い過ぎて、
色んなことを我慢したり、
神経質になってストレスになって、
結果的に病みやすくなる場合もある。

 

色んなことを、我慢し過ぎちゃダメ。

無理して頑張り過ぎるのも、
ストレスを大きくしてしまう。

日本人は我慢強いから、
無意識の内に我慢し続けて、
ストレスを溜めてることにすら、
気づけてない人もいる。

周りも一緒だからって、
我慢するのが正解なわけじゃない。

ちゃんと自分の頭で考えて、
計算したり、冷静になって、
自分にとってのストレス原因を、
ハッキリ認識しよう。

ストレスは、本当に危ないんだから。

20代でも、急死する場合もあるし、
若くしてハゲたりしたら、
恋愛だって厳しくなっちゃうぞ!(笑)

 

ストレスの原因が分かったら、
それを解決するのも大切だけど、
そう簡単にはいかない。

例えば、ストレスの原因が仕事だと、
場合によっては簡単に辞められない。

隣の住人が原因でも、
簡単には引っ越したりできない。

美味しい物を食べたり、
スポーツや遊びでリフレッシュしたり、
お手本のようなストレス解消法も、
凄く良いけど。

一時しのぎにしかならないし、
即効性が低い。

だから、簡単にいつでもできるような、
ストレス解消法が必要になる。

それを教えてあげる。

 

続く。